A atividade física requer um complemento extra de carbohidratos para suprir os gastos calóricos demandados e, às vezes, um incremento no fornecimento de proteínas para evitar a perda de massa muscular do praticante.
Este cálculo só pode ser feito por profissional da área da saúde, pois qualquer nutriente em excesso é prejudicial à saúde.
As necessidades reais de proteínas de um atleta são similares às de um não atleta, desde que as necessidadescalóricas sejam satisfeitas.
O hábito que têm os atletas de ingerir doses cavalares de proteínas, talvez esteja ligado à sensação de bem estar e vigor físicos produzidos por este nutriente.
Um comentário:
kika diz?
é sempre bom saber como é a alimentação de um atleta, assim nós também podemos saber o que fazer quanto temos uns kilinhos a mais.
Beijokas!!!!!!!!!!!
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